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          跑步鍛煉

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          當前位置主頁 > TAG標簽 > 跑步鍛煉
          來源:愛靚麗 編輯:發表時間:2016-09-14
          <b>跑步可以達到鍛煉效果</b>
          跑步是人們最常見的運動方式。眾所周知,跑步能鍛煉心肺功能,增強肌肉力量,持續有效的慢跑還可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿勢不正確,不僅起不到健身、塑形的效果,還有可能給身體健康帶來損害,把身體跑走樣。有不少健身者就發現自己跑步跑出了“小肚子”、“蘿卜腿”和頸椎病等問題。
          標簽: 跑步鍛煉  
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