女人多吃這三種水果，皮膚水嫩又美白

▼奇異果被稱為是“水果之王”，也是“美容圣果”，其中富含的維他命C和維他命E具有去除 雀斑 以及 美白 的功效。

▼將奇異果打成汁，放進冰箱冷藏，隨喝隨取，隨時為你的肌膚補充美白能量！

▼雖然奇異果美白效果一級棒，但是它性寒，脾胃虛寒的人不要多吃。

2. 檸檬

▼檸檬是美容佳品，其中富含的維他命c和豐富的鈣質可以有效改善肌膚，美白膚色。

▼每天一杯檸檬水，輕松擁有白皙透亮的肌膚。

▼糖漬檸檬片的美白效果也很棒哦！只需用白糖簡單腌漬檸檬片即可。放入冰箱半小時左右，風味更佳~

3. 草莓

▼草莓中含有的多種果酸、維他命以及礦物質等，可以增強皮膚的彈性，具有增白皮膚以及滋潤保濕的功效。

▼搭配火龍果一起食用，美味加倍， 美白 效果也加倍哦~

相信有不少的朋友們都體會到肌膚問題給生活，感情，工作帶來的壓力，做好這些其實很簡單，要選擇針對性的方法來解決，不要讓自己再為肌膚問題困擾了。

除了以上三種水果以外，其他如蘋果，哈密瓜，西柚等水果也富含很多維生素，總之多吃水果對身體好處多多，不僅可以補充水分，還可以補充人體所需的各種維生素和果糖，對緩解皮膚衰老，保持皮膚水嫩光滑都有一定的作用。當然，吃什么水果都要適量，可不要因為水果的美容作用而把水果當主食吃。