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          想要小孩子快點長高?試試以下5類食物吧

          來源:愛靚麗編輯:小林發表時間:2016-10-28

          導讀:想讓自己的孩子健康發育是每個媽媽的心愿。但是看到自己的孩子的個子明顯比別家小孩長得慢時,難免會著急。那么媽媽怎么才能讓小孩子增高呢?雖然人的高矮大多數都是由先天的因素決定的,但后天因素也很重要。從小孩子的生長發育期開始,保證孩子充足又合理的營養同時,并且加強運動等其他途徑,孩子成年后還是能夠達到一個完美的身高的。

          一,寶寶長高不能錯過的5種食物

          第一種食物:牛奶。

          牛奶里面含有制造骨骼的營養物質----鈣!如果寶寶在成長期長期喝牛奶是最容易吸收的,雖然喝牛奶不保證一定會長高,但是身體所缺鈣肯定是長不高的!所以多喝牛奶是絕對沒有壞處!建議每天喝3杯牛奶,這樣就可以在成長期的時候吸收到鈣質。

          第二種食物:橘子。

          橘子是非常含有維生素C的水果了,而且非常有助于鈣的吸收,但是橘子是秋冬最多的水果,所以可以根據不同的季節選擇其他水果也是可以的,比如是葡萄啊,草莓啊,獼猴桃,都是可以很好的攝取維生素哦。

          第三種食物:胡蘿卜。

          胡蘿卜里面是含有維生素A,有助于和蛋白質的合成,寶寶如果不喜歡吃一整塊的胡蘿卜,也可以做成其他不同的菜式也是可以的,比如是榨汁喝啊,如果寶寶不喜歡胡蘿卜汁的話,也可以喝蘋果一起榨汁也是可以的,這樣胡蘿卜的味道就沒那么濃了。而且還可以將胡蘿卜切絲炒肉絲也是不錯的選擇哦。非常有營養,如果真的非常不喜歡胡蘿卜的話也是可以用南瓜代替的哦,都是憨厚維生素A的哦。

          第四種食物:雞蛋。

          雞蛋是哪里都可以買到的高蛋白食物了,而且很多寶寶都非常喜歡吃雞蛋,特別是蛋清含有非常豐富的蛋白質,而且寶寶吃了非常有利于寶寶的成長發育。有些媽媽也許會擔心雞蛋黃麗梅含有的膽固醇對自家孩子不好,但是寶寶是處在成長期,所以是不用擔心寶寶膽固醇高,每天堅持吃1個就可以了。

          第五種食物:黑大豆

          黑大豆是所有公認蛋白質最高的食物了,而且還是非常有助于寶寶成長的食品,煮飯的時候加進去,或者是磨成豆漿喝也是非常好的。

          在此小編在這里推薦5種食物給各位媽媽們,希望為了你們家的寶寶,不要錯過了!看完記得給寶寶收藏噢!

          標簽:增高食物   

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